Forest bathing

A walk through a forest is a multimedia spectacle. Air to breathe, an ocean of colors, a concert of fragrances, surround sounds everywhere – from your steps on the trail to the tops of the trees. Forest bathing is healthy and even free!

Recently the NY Times wrote about the therapeutic effects of forest bathing. Stress reduction, benefits for your immune system, lower pulse rate, less cortisol, lower blood pressure and much more. Somehow it’s no surprise to me, that the popular practice is called “Shinrin-yoku” in Japan. When did you do your last forest bathing? Mine was today.

In case you should not be able to take a walk or a forest bathing in “real life”, perhaps you might like to try at least a virtual forest bathing in Chakryn forest, which is a wonderful place in the virtual world of Second Life. Sure, it will not have the same impact like a real life forest but it might reduce some stress. You will find me in Second Life under my user name ZEN7MEN Mannonen. Happy bathing!

Deutsche Ãœbersetzung
Ein Spaziergang durch einen Wald ist ein Multimedia Spektakel. Luft zum Atmen, ein Ozean aus Farben, ein Konzert der Düfte, surround sounds überall – von deinen Schritten auf dem Weg, bis zu den Spitzen der Bäume. Forest bathing ist gesund und sogar kostenlos!

Neulich schrieb die NY Times über die therapeutischen Effekte des forest bathing. Stress Abbau, Vorteile für das Immunsystem, geringerer Puls, weniger Cortisol, niedriger Blutdruck und einiges mehr. Irgendwie überrascht es mich nicht, dass die populäre Praxis in Japan “Shinrin-yoku” gennant wird. Wann war dein letztes forest bathing? Meines war heute.

Für den Fall, dass du nicht in der Lage bist, einen Spaziergang oder forest bathing im “echten Leben” zu tun, vielleicht möchtest du ein virtuelles forest bathing im Chakryn forest versuchen, welcher ein wunderschöner Ort in der virtuellen Welt von Second Life ist. Sicherlich, hat dies nicht die gleiche Wirkung wie ein realer Wald, aber es könnte etwas Stress reduzieren. Du findest mich in Second Life unter meinem Usernamen ZEN7MEN Mannonen. Happy bathing!

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