The quality of Sleep


It’s all about quality. The quality of life, love, friends and family. Quantity can make you feel tired, left alone and useless.

How would you connect stress with sleep? My personal life experience is, I can sleep for 10 hours and still feel like a smashed tomato or be totally refreshed after a 15 minutes Power-Nap. What makes the difference?

Our brains are a bit like computers, we have energy saving modes like standby (that’s when you wait in this endless customer support hotline), hibernation (you try to sleep but your brain still takes a backup of today), sleep mode (your brain finally shuts off after you got a blue screen) and dreaming (only for humans, unless you are HAL 9000).

When we enter the supermarket, most of us have a tag cloud in our heads: milk, bread, tomatoes, beer, juice, water, potato chips… We are lost until we start to focus and set priorities. If you want to relax and increase the quality of your life, a good sleep is a great foundation. Power-Naps and Sleep-Ins by ZEN-MEN might be great tools for you. Happy relaxing and Bonne nuit!

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Deutsche Ãœbersetzung
Qualität ist alles. Die Qualität des Lebens, der Liebe, von Freunden, der Familie. Quantität kann bewirken, dass du dich müde fühlst, alleine gelassen, wertlos.

Wie würdest du Stress mit Schlaf in Verbindung bringen? Meine persönliche Lebenserfahrung ist, ich kann 10 Stunden schlafen und mich immer noch wie eine zermatschte Tomate fühlen oder nach einem 15-minütigen Power-Nap absolut erfrischt sein. Was macht den Unterschied?

Unsere Gehirne sind ein bisschen wie Computer, wir haben Energie-Spar-Modi wie Standby (das ist wenn du in der endlosen Warteschleife dieser Kunden-Support Hotline bist), Hibernation (du versuchst zu schlafen, aber dein Gehirn macht immer noch ein Backup vom Tag), Schlaf-Modus (dein Gehirn ist nach einem Blue Screen abgestürzt) und Träumen (nur für Menschen, ausser du bist HAL 9000).

Wenn wir in den Supermarkt gehen, haben viele von uns eine Tag Cloud in unseren Köpfen: Milch, Brot, Tomaten, Bier, Saft, Wasser, Chips… Wir sind verloren bis wir anfangen zu fokussieren und Prioritäten zu setzen. Wenn du entspannen und deine Lebensqualität erhöhen willst, ist guter Schlaf eine grossartige Basis. Power-Naps und Sleep-Ins von ZEN-MEN sind vielleicht tolle Werkzeuge für dich. Fröhliches Entspannen und Bonne nuit!

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